Bienfaits et méfaits du soleil

Vous préférez le soleil à la pluie ? Vous aimez lézarder sur la plage ou en terrasse ? Oui, mais faites attention au soleil qui n’est pas toujours votre ami.
 

Le soleil est mon ami

Le soleil a des bienfaits pour la santé et le moral !

- Les rayons du soleil favorisent l’apport en vitamine D qui permet au calcium de se fixer sur nos os et nos dents.

- Le soleil stimule notre moral. Les habitants des pays nordiques connaissent particulièrement des dépressions en hiver car le soleil est très peu présent durant 6 mois de l’année.

- À petite dose, le soleil vous permet de bronzer et d’avoir un teint halé !
 

Le soleil est mon ennemi

Ne vous exposez pas au soleil aux heures les plus chaudes de la journée (de 11h à 15h).

- Le sable, la mer et les sols clairs réfléchissent les rayons du soleil.

- Protégez-vous du soleil : mettez de la crème solaire toutes les deux heures, des lunettes de soleil et un chapeau.

- Les yeux des enfants ne sont pas complètement développés avant 6 ans ; ils sont donc beaucoup plus fragiles. Mettez leur des lunettes de soleil, même s’ils sont petits.

- Hydratez-vous, buvez de l’eau régulièrement et en cas de grosse chaleur, utilisez un brumisateur pour vous rafraichir (à défaut de pouvoir vous baigner).

- Les UV A accélèrent le vieillissement de la peau.

- Attention si vous prenez des médicaments ou utilisez certaines huiles essentielles. Certains traitements rendent votre peau photosensible.